Бани - полезные советы

Посещение бани, как и любая технология, имеет точные правила, как нужно пользоваться. В бане тоже существуют три ключевых условия. Правила, которые нельзя нарушать . Три правила которых нужно придерживаться всегда.
В китайской медицине есть такой символ инь и янь. Две противоположности, которые находятся в равновесии, и ключевое слово здесь равновесие. С баней то же самое, если вы нагрелись, тогда вы сместили равновесие в сторону тепла и вам надо это равновесие вернуть.

Первое это холод, то есть вам надо охладиться. Это мало кто делает. То есть в бане попарились и потом идете на лавку отдыхать. Это неправильно. Если вы попарились в бане, сначала нужно пойти и постоять под холодным душем минуту, либо охладиться в реке и посидеть там пока не остынешь. Наша баня на воде идеально подходит под этот метод охлаждения. Вот только после этого можно отдыхать, ну либо снова идти в баню. Если таким образом действовать после каждого нагрева охлаждаться. то баня будет приносить удовольствие

Второй момент это вода. В бане вы много потеете, опять же нарушается водный баланс. Да, вы теряете воду и получаем обезвоживание, и человек в бане попарился, приходит домой, потом начинает воду пить. Пить воду в бане или после бани – то это уже поздно. Воду необходимо пить до бани. Перед приходом в баню употребляем большое количеством воды. Так же во время бани вы продолжаете пить большое количества жидкости, что бы не допустить обезвоживания.

Третий момент это соль. При нагревании тела у вас происходит большое выделение пота. Вместе с потом выходят не только токсины но и минералы. В большом количестве мы теряем соль. Вся наша кожа становиться соленой. При выходе соли из организма закрывается клетка и вода не может проникнуть в организм. Основным признаком потери большого количества соли это болезнь головы после бани. Самый примитивный метод это съесть перед баней щепотку соли или выпись соленый рассол.
Что противопоказано в бане:
не посещайте баню и сауну, если у вас есть противопоказания по здоровью
не употребляйте алкогольные напитки
не переедайте перед баней. В процессе парения перекусывайте чем-то легким — например сухофруктами, бублики с чаем, овощами и фруктами.
не курите в бане.
Если вы будете соблюдать эти три основных условия, тогда любая баня будет приносить радость и хорошее самочувствие.